按摩加运动七天打造纤长完美双腿瘦腿

很多人都对自己的腿型不满，大腿脂肪过多、膝盖赘肉松弛、小腿肌肉粗壮等问题。其实这些都是可以通过后期运动和按摩来改变的，下面大厨艺小编就要介绍给大家几个瘦腿方法，帮助大家打造完美腿型。

提脚跟

双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。

减肥盐做腿部按摩

从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。