把握消肿时间段美腿瘦足一整天瘦腿

导读：另外，在晚上由于代谢有所减缓，所以不要喝太多的水，特别是快要睡觉的时候，除此之外，一整天都可以喝温水或者常温的白开水，以促进全身的体液循环。

平时工作期间，也可以往前伸直双腿，脚稍微离开地面，悬空地扭动脚腕，拉伸腿部肌肉。或者是用双手按摩小腿肚，刺激“第二心脏”，让血液及时回流到心脏，促进全身体液循环，也是能消除水肿哦。