4.放进冰箱冷藏以后再吃的话风味更佳。
葛根粉是丰胸减肥降脂的最佳选择,如果是将这两者结合的岂不是更得心应手呢。
2、薏仁紫米燕麦粥
材料:薏仁适量
做法:
1.除了麦片以外将其他的谷物冲洗干净;然后在锅里放过滤好了的水和谷物(注意水和谷物1:1.5)烧开,关火以后不要不开锅盖,焖一个小时或更久。
2.把锅里水烧开,把薏仁煮上个一个半小时后,薏仁要是软了的话,才能把麦片放入,然后继续煮30分钟就好了。
想要性感妖娆小美腿的话那就好好来试试这个红豆的减肥食谱吧,让自己享受美食的同时又能瘦腿,真是舒服啊。