五个好习惯 减肥不减胸丰胸

很多MM都很苦恼，每次减肥成功都面临着成为“太平公主”。如何减肥不减胸是很多MM都想知道的问题，今天，大厨艺小编就告诉给位爱美MM坚持五个好习惯，如何减肥不减胸。

丰胸小习惯一

避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

丰胸小习惯二

局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

丰胸小习惯三

做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

丰胸小习惯四

注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

丰胸小习惯五

营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。