胸腺癌应该怎么有效预防

胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一，也是恶性肿瘤中最常见的，多发生于胰头部。在日常的生活中我们更是要做好预防的工作，这样才会保证我们的健康。下面介绍几种预防胸腺癌的方法。

一、保持进食规律，可使胰腺工作形成条件反射，对保护胰腺有利。这也是胰腺肿瘤的预防常识之一。

二、戒烟，不酗酒，若无贫血、出血、胃病、发炎等疾病，提倡饮茶，能够提高免疫功能和防癌。

三、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

四、多食新鲜水果和新鲜蔬菜，日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入，是胰腺肿瘤的预防措施之一。有关实验表明，预防胰腺肿瘤应了解哪些饮食结构中含高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺肿瘤的可能性较小;且其中的维生素和微量元素可抗自由基和抗氧化，有利于防癌抗癌。

五、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。