运动是预防肿瘤的最佳方法

有很多人不信，运动可以预防癌症，其实运动是预防癌症的最佳方法，在本文将具体为你讲述运动为何可以预防肿瘤。

1、运动时肌肉产热量高：据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。

2、运动能增加免疫细胞：人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

3、运动使人体大量出汗：汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。

4、运动使血液循环加快：在血液循环加快的情况下，体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走，而无法在某个内脏或者组织站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

5、运动可改善人的情绪：运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，对战胜许多疾病都是至关重要的。

6、运动增加干扰素分泌：大量资料证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较平时要增加一倍以上，而干扰素有确切的抗癌作用。

运动预防肿瘤的机制就说到这里，相信看了本文的朋友也应该明白了，祝光大朋友身体健康。