运动瘦腰如何最快 找准原因是关键
导读：有些人饮食过于咸，会导致腰部浮肿现象加重，同时有些人会有着一些偏食的习惯，常吃自己爱吃的，或是油炸食品摄入的过多，这些不良的饮食习惯都会导致腹部肥。
基本动作
首先在利用好我们身边的座椅，做到椅子的三分之一处。挺胸抬头腰背挺直，眼睛直视前方，大腿和小腿保持90度，身体要处于一个紧绷状态!做好以上的基本功之后，就开始我们的左右旋转动作!
向左扭动
做好基本动作之后，然后用右手去抓椅子左边的扶手，用左手去抓椅子右边的扶手，两个手交叉在胸前做好!腰背依然保持挺直，注意这个时候大小腿仍旧要保持90度，不能弯曲!双肩下沉，吸气，下半身和肩膀都保持不变，这个时候的头部腰部一起慢慢转向左边，注意使用的是腰腹的力量。眼睛直视的地方也尽可能的向后像远处!
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