瘦腿小动作 让你拥有美腿瘦腿

怎么瘦小腿?其实瘦腿小动作是最为简单最为方便的。腿部的肉很难减下来，但是美腿呀永远是那么吸引人，多少姑娘为了美腿前赴后继，没有美腿誓不罢休。怎么瘦小腿呢，下面的瘦腿小动作让你拥有美腿。

怎么瘦小腿三个瘦腿小动作推荐--

瘦腿动作一

1.侧身躺下，右手手肘支撑上半身，左腿屈膝，右脚伸直，左手置于左腿膝盖上。

2.举高右腿数寸至小腿离地，瘦腿减肥。

3.右脚用力向外踢，然后保持此动作5秒。

提示：怎么瘦小腿，瘦腿小动作建议每天重复此组动作10次，左右脚交替做，不仅可以收紧大腿内侧，更可以锻炼腰力哦。

瘦腿动作二

1.双脚平放，双手拿毛巾绕过右脚底。

2.将毛巾连右脚向上拉至脚尖与腰部成水平线，保持2秒。

3.再将右脚向上拉，使脚尖高于腰部，保持此动作3秒。

提示：进行此动作时，不必过度用力拉扯毛巾，它的作用只是防止膝盖弯曲。如果练习顺利，还可将拉提的幅度逐渐提高。

瘦腿动作三

1.侧身躺下，双脚放直，右手手肘平放支撑上半身。

2.左脚慢慢提高至45度角，保持此动作5秒。

这个方法减腿部肉肉是最好的减肥方法，MM们可要坚持了。