三大美腿操 甩掉腿部的脂肪瘦腿

腿部肌肉不均衡容易造成赘肉在摸个部位堆积。因此，想要瘦腿的话，也需要做一些平衡动作。

1.站直、腹部用力、背部打直。不习惯的话可以用单手扶着墙壁或椅子以支撑身体。

2.举起单脚，膝盖打直，让脚背上抬成90度直角。

3.将抬起的脚向身体内侧移动，然后用脚描写数字。然后换另一边来做。