饭后站立半个小时有助减肚腩

春节快到了，还没有甩掉肉肉的美美们，一定不要放松警惕，我们通过对大量减肥成功的网友及胖胖一族进行了问卷调查，得出以下最有效的健康减肥方法，年末瘦身，势在必行，跟脂肪说拜拜吧。

第一、多喝水

大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

第二、饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作、学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。