要点四:减少糖分的摄取
糖分是使人发胖的第一利器,所以为了能以苗条瘦身迎夏,你还是先要学会拒绝糖分的诱惑吧!同时也不要用糖代物去期待糖分,因为这些糖代物中含有大量的山梨酸。
要点五:按摩小肚子
按摩小肚子,可以有效排出积蓄在肚子里的废气,从而减小肚子的膨胀度。
方法:用两手夹住腰部,然后将四指放在按肚脐周围的部位,其后便进行顺时针或逆时针的画圈。你可千万不要小看这简单的按摩方法,事实已证明这种按摩方法是非常有效的。
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