饮食瘦腰的要点 减少腹部赘肉

纤细的腰身是每位美眉之所求，但对于很多女性来说瘦腰总是一个大难题，同时这是因为腰部肥肉易聚不易散。因此为大家推荐饮食瘦腰腹，同时教大家饮食瘦腰的要点，让大家从根本上去减少腹部赘肉。

要点一：多吃含矿物质食物

矿物质可以通过调节人体的水平衡来使脂肪无滋生的地方。如哈密瓜、芒果和香蕉等这些食物不但含有大量的钾，而且还含有天冬门素，可同时联手对付体内多余水分与油脂。

要点二：少吃碳水化合物

碳水化合物常常是使小肚子变臃肿的原因之一，如面包、意大利面和米饭这些都含有碳水化合物。如果你非要吃这类食物不可，那就请你在午前食用。因为如果留到晚上的时候才大吃特吃的话，在第二天醒来后你小肚子便又增大了。

要点三：少喝或不喝碳酸饮料

碳酸饮料很容易使肚子发胀，因为其含有大量的泡沫，同时它也会在你不知不觉中增加你对食物的摄入量。所以为了减少对肚子的负担，你还是少喝或不合碳酸饮料为妙。