消灭水肿和脂肪 还你完美小腿曲线瘦腿

三、顽固型脂肪腿，曲线比瘦更重要

如果问十个美学专家，九个会告诉你，有曲线的小腿比杆儿瘦的小腿更好看，从脚踝到腿肚、膝盖窝，每个地方都有最漂亮的瘦小腿方法。

肥胖腿自测：踮起脚尖，用手抓你的腿肚和脚踝，如果依旧是软软的，恭喜你，你就是传说中很难减的脂肪腿。

消灭区域：脚踝上方、腿部外侧包包（最容易显粗）

增加区域：膝盖内侧凹陷（容易像罗圈腿）

基本方案：这些方法让你只瘦不粗

1、腿外侧：走，但是脚程要够快，不要内八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模们，每一个都有一双够纤细的双腿。快走的过程中，可以快速消耗掉腿外侧的小鼓包。

2、小腿肚：开始刮痧吧。这是最针对脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能够使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，方法也特别简单。

从大腿根部开始，向下刮。只能遵照这一个方向，从伏兔刮到足三里。每个穴位刮50-100下;从承扶穴刮到委中穴再到承山穴。

3、跳!并且踮脚跳起来，你的脚踝会瘦的同时，腿型也会跟着拉长。