首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：首页 > 减肥 > 局部减肥

瘦腿瑜伽打造腿部曲线瘦腿

导读：臀围、腿围的数字直接影响着你的身形是否完美，下面特别推荐3式瘦腿瑜伽动作，消除赘肉，轻松打造完美曲线!第一式:直立站好，双脚打开与髋同宽，双臂自然垂放于体侧。夹紧

第三式：

1、正坐在椅子上，双脚打开与髋同宽。

2、双手握拳放在大腿内侧，大腿向内用力挤压。

3、打开双脚，双手放于身后。

4、保持脚尖着地，脚跟离地，踮脚，放下;如此重复。

<上一页 12下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

猜您喜欢

图文

扫一扫手机查看