最有效瘦腰方法 饮食+运动狂瘦腰

最有效瘦腰方法是什么呢?减肥的MM们，别忘了把饮食和运动两种方法结合起来，瘦腰才能事半功倍!大厨艺小编现在就给大家介绍最有效瘦腰方法：饮食+运动结合法，让你狂瘦腰!

最有效瘦腰方法之饮食篇

1.多喝水，少喝碳酸饮料

碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。每天要喝足八杯水，最好是早上起床后喝一杯暖水来清除体内的宿便。

2.减少盐分吸收

盐分会保持水分，尤其是在生理期前。过多盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。