教你如何预防乳腺癌

教你如何预防乳腺癌?乳腺疼痛、乳腺肿块或乳头溢液这是临床上女性患上乳腺癌最常见的三大症状，乳腺癌发病率高、发病人群广泛，到底该如何预防乳腺癌是广大女性患者的心声，下面小编就来带大家了解一下到底该如何预防乳腺癌。

日常预防乳腺癌从以下三点做起

一、养成运动好习惯

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

二、多摄取含丰富纤维素的食品

肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

三、定期作乳房检查

1、年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

2、年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

3、年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

小编已经教大家“如何预防乳腺癌”了，希望每个女性都要关爱自己，发现乳腺癌要及早的诊治，防止后期恶化带来严重的后果。今天就介绍到这里希望可以帮助到广大的女性朋友。