怎样可以预防乳腺癌

乳腺癌患者一定要及早的接受检查，诊断，治疗，这样才有助于康复。但是，健康的女性做好预防乳腺癌的工作才是避免以后乳腺癌侵害的最佳途径，生活中很多的因素都恩能直接导致乳腺癌的发生。那么，怎样可以预防乳腺癌呢?

避免大量长期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出现乏力、疲惫、烦躁、多汗失眠等更年期综合症。适当应用雌激素可以缓解上述症状，使更年期充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自应用，更不能长期大量应用。

远离香烟，人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

平时多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。工作紧张、精神压力大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降。利于肿瘤生长，因此应合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和精神压力。

改变不良生活方式，保持健康的生活节奏：研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定关系。因此，应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、蛋黄等。少食油煎、油炸食品。另外过量的咖啡因摄入和尼古丁吸入也与乳腺癌的发生有关系。

通过以上对怎样可以预防乳腺癌的介绍，我相信您一定有了了解，在做好平时的防范工作的同时，保持一颗良好、乐观的积极心态也是尤为重要的。