五个超强瘦腹妙招 快速击退小肚子
导读：选对食物，消灭腹胀!hi，它们就在那里，伸出你的双手，一把抓住吧!黄瓜、芦笋、西瓜、柑橘类水果和哈密瓜，它们可是天然的利尿食品。
5.把垃圾食品都清理干净
我们所谈论的都是你讨厌的与热爱的。
油炸食品、油腻食品、奶油食品、和富含纳、过多糖分，毫无营养的深加工食品和包装食品。
这些食品都会提高你身体内的能量水平，导致腹胀。保证把你食用的炸薯条、咸味浓重的牛肉、薯片、糖果和高淀粉食品控制在最低。
相反的，要多多食用各种健康食材，大量的新鲜果蔬。
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