寒性体质的人容易胃凸
寒性体质的人一般比较容易在胃部或腹部堆集较多的脂肪,因为寒性体质的人血液循环不好,体液流动性不良,比较难平衡身体的温度,而人体具有一种自我保护措施,就是在惧寒的部位堆积脂肪,来达到保温的效果。所以寒性体质的人容易胃凸。
对于这种情况,可以采取一些措施来缓解。归根结底,最重要的是不要让身体受冷。平时注意腰腹部的保温,不要穿露脐的衣服,在天气冷的时候,多吃一些热的食物,尽量避吃冷的食物。食物的选择方面,应避免寒性食物过多进食,比如苦瓜。
进食蔬果过多也易形成胃凸
很多爱漂亮的女性为了减肥,选择吃水果餐或者蔬菜餐,日常蛋白质和脂肪类食物摄入太少。这会出现一种现象--蔬菜水果需要吃很多才能填饱肚子,而且又容易饿,胃就在不知不觉中被撑大了。
其实减肥光是吃水果或者蔬菜,这样是不健康的。在减肥的过程中,适当进食一些蛋白质或者脂肪类的食物,可以以更少量的食物达到饱腹感,而且不会容易饿,不至于撑大了胃,又没把体重减下来,得不偿失。