七种水果摆脱大象腿瘦腿

5、芹菜防止下半身浮肿

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，可预防下半身浮肿的现象。

6、菠菜防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以让血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气输送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹的MM，请学大力水手多吃菠菜!

7、花生既美腿又补心

花生有“维生素B2国王”的雅称，含有丰富的维生素B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高的瘦腿佳品。除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。