如何在生活中预防大肠癌

大肠癌是种常见的恶性肿瘤疾病，近年来的发病率持续增高。严重危害到了我们的正常生活工作。如何在生活中预防大肠癌呢?下面我们就请专家为大家做一下详细的介绍。

一、保持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入;多食用富含纤维素的食物（谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素）、新鲜蔬菜和水果，特别是含多量维生素A和C的黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮;不吃霉变的食物。

二、高危人群定期检查。如有大肠癌的高危因素存在，应定期去医院检查，一旦发现有癌变趋向时，应及时进行治疗。早期发现并及时治疗是防止和减少大肠癌最有效措施。

三、戒烟，烟草中含二甲基胫，长期吸烟的人可诱发大肠癌。限酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。

四、发现大肠腺瘤应速摘除。大肠腺瘤属癌前病变，80%以上大肠癌系由大肠腺瘤演变而来，因此一旦发现，应予摘除。

五、保持良好的排便习惯。防止便秘，因为粪便在肠腔内停留时间过长，使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的刺激下发生癌变。保持良好的生活方式。控制体重和有规律的体力活动是最有利于预防大肠癌的发生。

以上就是针对“如何在生活中预防大肠癌”进行的一个简单介绍，希望能对您有一定的帮助。理安排每天饮食，改变不健康的习惯，也是可以有效预防疾病的发生。