八、收腹运动
这个很简单,尤其当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了,当你走路时,或等待公共汽车时,都可以做。这个姿势可以有助于你操持腹部平坦。
上述是一些简单又有效的腹部快速减肥运动,有的比较轻松,有的会比较耗体力,个人觉得瑜伽是个不错的选择,而够脚趾头和仰卧起坐在床上就能做,收腹运动随时随地的刻意做,久而久之就会瘦了,上面的八个动作都能让想快速减肥的你有意向不到的收获。
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