吃吃就拥有小脸蛋的饮食瘦脸法

身上肉肉并未几，可是脸上看起来就是肥肥的，让别人误以为你很胖。固然脸部脂肪比较难消除，但并不是无法消除，实在平时留意食补，小脸也是可以吃出来的，但不是说一吃就能减肥瘦身，需要坚持一段时间，并且在平日的食品挑选上，要多多留意多吃含高钾质的食品，由于钾质能够促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大题目。

一、瘦脸食品清单

紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝呦!

菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别留意烹调方式。

红萝卜：天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容的呢!爱美的女孩不要错过呦!

纳豆：轻易保存的纳豆是日式早餐的必须品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食品之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。

西洋芹：和以上食品一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的减肥食谱呢!