如何在饮食上预防乳腺癌

我国乳腺癌发病高峰有两个年龄段，一个平均年龄在35岁，另一个在60岁以后。所以女性一定要做定期检查，这样能及早发现乳腺癌，不至于受乳腺癌折磨，最终失去生命。其实预防乳腺癌一方面要做好检查，另一方面也可以在日常生活中预防，比如饮食上就可以吃些抗癌的食物。

那么如何在饮食上预防乳腺癌呢？下面我们请到专家为我们详细介绍下：

1、花粉食品：提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。

2、蜂蜜和蜂乳：蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

3、茶：含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

4、牛奶和酸奶：牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

5、海产品：可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。

6、真菌食品：真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。