如何预防乳腺癌呢？

如何预防乳腺癌？乳腺癌的发生往往都是人们缺乏良好的生活习惯，其实预防癌症的秘诀十分的简单，癌细胞一般生长在酸性环境中，那么我们就可以常吃些碱性食物，确保我们自身身体成弱碱性，调解体液的酸碱平衡，预防癌症的有效途径，也是人身体健康的前提。下面就由专家来介绍。

A）良好的生活习惯，戒烟限酒。曾有人说，如果人们都不吸烟，那么5年后，人们患疾病的概率就下降30%；不酗酒，少量的饮酒对人的身体有益。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

B）不要过多的辛辣刺激的调味品，不吃过热过冷过期的食物；老年人由于身体的机体功能的退化，要适当的吃些防癌和含碱高的食品，保持良好的精神状态是必不可少的。

C）尽量不吃有性激素的药物，改变体内激素的结构。服用避孕药的女性乳腺癌的风险轻度增加了，除此之外，女性要减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

D）加强锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出。

专家还提醒说，要定期体检及治疗，目前乳腺癌的发病率在持续上升，所以我们要定期检查，早发现乳腺癌，及时治疗，保证自己呢过有个健康的身体。