5、坚果
充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
6、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
7、冬瓜
利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
8、柠檬
可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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