简易按摩法:
1、将双手放于腋窝旁,沿乳房外缘做圆形按摩。
2、从乳房下面为起点,逆时针方向按摩,直到颈下锁骨位置。
3、双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。
注意:每个动作重复8-10次,动作力度适中,体会被按压的感觉即可。
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