按摩加运动 让你轻松告别腰部赘肉

你的小腹是凸出吗?对于爱美群众拥有平坦的小腹，是他们的最要想要的，随着工作的原因，大多数人的坐着的时间远远超过长着，小腹随之就出来了，接下来就给大家介绍几种是小腹平坦的快速减肥方法，运动加上按摩，你的小腹想不瘦都难!我们就要开始按摩按摩那凸起的小腹吧。具体的步骤就请相关的专家给我们讲解。

按摩实际操作：

1.早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50下。2.晚上睡前坐直,双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50下，即可。

按摩时间：30天;每天2次

作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象

不要小看这样的两个小按摩，这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果,还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此,你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。每天坚持早晚按摩腹部，更可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。