胡萝卜多重养生功效堪称人参

时尚保健宝贝菜

鸡丝胡萝卜

食材胡萝卜50克，鸡肉50克。

调料盐、油各适量。

diy

1胡萝卜切成细丝，鸡肉切成细丝待用。

2锅内放油，油热后入胡萝卜丝翻炒。

3待胡萝卜丝炒得酥软后，加盐，加鸡肉丝同炒。

4炒好后再加一点蒜末，翻炒均匀即可出锅。

健康提示鸡肉与牛肉、猪肉相比，蛋白质的质量高，脂肪含量低，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，和蛋类乳类中的氨基酸相似。是人体优质蛋白质的来源。胡萝卜和鸡丝同炒，更好地保证了有效成分被人体吸收利用。

胡萝卜饼

食材胡萝卜150克，面包70克，面包渣30克，鸡蛋2个，牛奶适量。