下巴伸展按摩下颌与颈部
Step1、慢慢拉伸你的前颈部,将你的下巴向上抬高至极限,眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下。重复数次。
Step2、慢慢将下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然后保持下巴抬起,将下巴从左往右转动。
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