3.绿豆豆类中营养价值名列前茅
功效:消肿解毒/解暑热、去烦燥
小小一粒绿豆,在众多种类的豆子当中,营养价值名列前茅喔!性味甘寒的绿豆最受称誉的是~具有良好的清热解毒及消暑作用。不过,绿豆因含有较多的碳水化合物,所以热量并不低喔!要小心~。
4.芦笋低脂、多纤维、零胆固醇
功效:抗氧化/养颜美容/消脂瘦身
籚笋是低脂、多纤维、零胆固醇的优质蔬菜,同时还是天然维他命A、C、E的好来源,能有效防止血栓,防范心血管疾病,减少致癌机率,是能减少文明病、抵制癌症的抗氧化食品,同时有养颜美容、消脂瘦身的附加效益。
扫一扫手机查看