4个瘦腿的最快方法 塑造修长美腿瘦腿

瘦腿妙招三：要走不要站

走路是纤腿的一大妙方。想要瘦腿的MM们，每天尽量抽出半个小时的时间走路。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。

走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。在此提醒久坐、久站的女性，要尽可能抽出时间放松腿部，因久坐、就站容易造成下肢血液循环不好，而且腿部看起来肿肿的，严重的话还易造成静脉曲张的不美形象。

瘦腿妙招四：腿部多动少静

瘦腿最重要的在于锻炼，切记偷懒。应当经常抬腿，尽可能坚持每天回家前立壁抬腿15分钟左右，以保证美腿效果立竿见影，并且还能够帮你打击腿部水肿，让你的双腿更加纤细。

对于脂肪型和水肿型两种腿型的瘦身方法是不一样的，想要有效瘦腿，找准合适腿型的减肥方法是很重要的一点。如果你是脂肪型的双腿却使用了水肿型的瘦腿方法，想当然也知道是不会有效的。