如何瘦腿快速又见效瘦腿

饮食有方瘦下去无声无息

平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。

苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸

木瓜：维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。

菠菜：多吃菠菜可以使血液循环更活络。将新鲜的养分和氢气送到双腿。恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹。请学大力水手多吃菠菜.

亚麻籽：提供人体所需的维他命E、B1、钙质。特别的是它的亚麻仁

大家是要将各种瘦腿的方法结合使用，那么，腿部快速减肥就不再是梦了。只要天天坚持，不偷懒，不受各种大餐的诱惑，每个人减肥都会成功。