第三步：
上身向后扭动，身体微扩胸，双腿弯曲，左脚脚尖踮地。
第四步：
左手慢慢抬，手掌扣住手腕，右手自然垂放。
第五步：
上身向前后扭动，身体稍微坐低，左手抬起后屈肘，手指张开。
美味水蛇鸡粥
土茯苓水蛇汤
清热解毒汤
鲜伏芩蛇蝎汤
水蛇炖椰子盅
信鸽炖水蛇
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吃水蛇100克，热量90千卡
相当于午睡112分钟消耗的热量...
