花生炖猪蹄
材料:花生半斤、猪蹄1只
做法:
1、将花生洗净,猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。
2、将花生、猪蹄一起放入水中,先用大火煮开,再转小火炖1小时。
3、最後加入适量的盐即可。
大厨艺小编提示:花生脂肪含量高,猪蹄含有丰富的胶质,这2种食物都有促进胸部发育的效果。
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