预防结肠癌的几大关键措施

预防结肠癌的几大关键措施?结肠癌与直肠癌一样都与饮食结构有着十分密切的关系，据调查显示：结肠癌高发于50岁以上的群体。如果您也即将五十知天命，那么，小编提醒您在日常生活当中做好以下预防结肠癌的措施：

1、饮食调节：避免长期吃高脂肪食物，多吃一些富含纤维的食物，保持大便通畅。

2、警惕家族遗传史：对有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群应定期行癌前普查;近期有进行性消瘦及大便习惯改变者，也应及早行有关检查，以期尽早发现。

3、养成良好的日常习惯：日常生活中，要控制体重，有规律地进行运动。戒烟限酒，防止烟草中的二甲基胫大量沉积诱发肿瘤。而酒精则可能通过改变人们的饮食习惯，增加致癌风险。

4、多食用新鲜蔬菜、水果、大蒜、茶叶等天然抑癌食品，适当补充维生素A、B12、C、D、E和叶酸。少食腌制品，莫吃隔夜饭，多吃谷物纤维，有助于预防大肠癌。

预防结肠癌的几大关键措施?总的来说，结肠癌的预防很简单，只要在日常生活当中注意好饮食习惯与生活习惯，便可有效的预防50%以上的结肠癌的发生。另外，通过上面的文章，大家对该问题应该有所了解了，希望这些能够引起大家的重视，为了我们的身体健康在日常生活中一定要注意饮食。祝您早日脱离病痛。