【均衡瘦脸操】
1.颧骨
两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。（3次）
2.上颌
双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。（10次）
自制五仁月饼
五仁月饼
自来红
南瓜花生羹
广式五仁月饼
艾窝窝
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吃瓜子100克，热量615千卡
相当于排球77分钟消耗的热量...
