3式瑜伽瘦脸又养颜
导读：脸部有哪些减肥方法，可以快速瘦脸呢?下面特地推荐3式美颜瑜伽，这几套减肥方法可以有效减少脸部脂肪，达到瘦脸功效，还可以增加肌肤弹性，让你看起来更显年轻。
三、调整自律神经的瑜伽
step1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
step2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
点赞(0)
分享到：
