女性产后如何快速有效瘦腹

3、按摩霜

选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。记住这个简单有效的减肥方法哦!

4、干家务

轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。记住这个局部减肥的好方法吧!

5、多喝水

当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的"美腹计划"提速的。

专家给出的建议都在健康减肥的范畴，而且都很容易实行，如果您是一位新妈妈，而且被厚厚的腹部赘肉拖累着，不妨试试以上的减肥方法吧!