专家教你如何吃出平坦小腹

导读：苗条的身材是每个女性都向往和追求的，广大女性为了维持住苗条的身材，用尽了各种减肥的方法。在此提醒广大女性，减肥不可盲目，一定要健康减肥，不仅可以达到减肥的目的，也不会损害

4、燕麦：燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!

5、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。