皮筋瘦腿 省时省力的瘦腿好方法瘦腿
导读：现在的白领女士们每天都会在办公椅上坐上七八个小时，这样长久下来会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。
坐姿踢腿
针对肌肉：腿大肌
坐在椅上，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8-12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。
这种方法既省钱又省时间，而且效果也好，可能就是因为这样的原因才会使得广大瘦身女性如此喜欢他，这种新型的健康减肥方法需要大家大力宣传啊。
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针对肌肉：腿大肌
坐在椅上，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8-12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。
这种方法既省钱又省时间，而且效果也好，可能就是因为这样的原因才会使得广大瘦身女性如此喜欢他，这种新型的健康减肥方法需要大家大力宣传啊。
