久坐不动导致的腿粗应该怎么办瘦腿

久坐、缺乏运动以及遗传因素都有可能造成腿部过粗的情况发生，那么小腿过粗怎么办?凤凰中医频道的专家介绍到，这个时候腿部健康减肥方法才是大家最佳选择，盲目的选择不适合自己的减肥方法不仅效果不理想，而且安全性也不高。

腿部健康减肥方法介绍：

方法一：小腿肚变瘦，踮腿运动

这个运动可以非常有效的刺激小腿肌肉，让小腿多余的肥肉去除，让小腿肚变瘦，使线条柔美，咨询小腿肚子粗怎么办的女性可以尝试进行。

1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽向下压。

2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。