盘点最快见效的瘦脸减肥食物

四、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

五、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!

六、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

吃什么食物可以减肥瘦脸?以上六种食物在菜市或超市里经常能见到。只要你用心记下这六种食物，每餐换着吃。日子久了，你就慢慢发现自己在一点点的变瘦。