细腰丰臀是MM们最求是S曲线,可是瘦腰消腹永远是不会停止滴话题,纤细的腰肢真的这么难求吗?秋季里,你对你的腰肢做了规划了吗?现在大厨艺小编就来告诉你一个瘦腰小机密,让你这个秋天也能“腰艳惑众”!
一、运动篇
跆拳道:跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。
乒乓球:挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的,所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。
游泳:游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效,通常30分钟的游泳可以消费288卡路里的热量。
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