学简单的瑜伽动作练出纤细腿瘦腿

导读：运动是一种很好的减肥方式，想要快速瘦腿就来练习下面的瘦腿瑜伽吧。坚持练习下面的7式瑜伽瘦腿动作，就能有效地拉伸腿部肌肉，让你的双腿看起来纤细修长。后举腿双手叉地，右腿往后

俯身压腿

双腿伸直，上半身往下俯，双手臂弯曲，指尖触地。