7、增加钙的摄入量
一项研究表时,女人每天从食物中摄取1200mg的钙,是能帮助身体更见效的消耗脂肪,这样能使脸部纤瘦、身型苗条。
8、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,你的脸部浮肿的可能性就会越大。所以要吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
9、多吃抗氧化的食物
比如:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,它们是非常好的饮用食物,而且还具有抗氧化能力,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致而富有弹性。
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