减掉水桶腰的几个有效方法推荐

如何减掉水桶腰六：均衡各类营养

为了防止脂肪的堆积，就应该均衡摄取各类营养，这样不仅能增强身体的抵抗力，也能加强消化系统啊。

所以，平时应该多吃些蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素的食物，不过蔬菜水果要多吃一些哦。