简单小动作让你快速塑造健美双腿瘦腿

导读：怎么样锻炼才能弥补我们身材上的不足呢?下面就介绍几个既能够瘦腿，又能帮助你塑造曲线的动作，让你在轻轻松松的运动中，不知不觉的练成性感美腿!动作一，原地踏步走。

动作三，侧边抻腿。

双脚自然分开站于地面，双手叉腰。准备一条有弹力的带子，绑在双脚的脚踝上。然后用一只脚踩住带子，一只脚慢慢的像上抬起，再慢慢的放于地面，重复10次，再换另一只脚。这个动作是借用外力来帮助锻炼大腿两侧的肌肉线条。