十个经典方法 快速消灭“萝卜腿”瘦腿

因为不正确的运动方式和平时长时间的久坐和久站非常容易导致“萝卜腿”的出现，在瘦身减肥的过程中，如何达到消除“萝卜腿”的目的呢?下面大厨艺小编就要跟大家一起分享10个消除“萝卜腿”的小窍门，帮助大家快速的击退小腿肌肉，还给大家一副修长的美腿。

1、交互蹲跳减肥法

一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。

瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!

2、按摩减肥法

想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。

瘦身依据：血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔!