完美瘦脸减肥餐 吃出迷人瓜子脸

三、果糖西瓜冰

准备材料：西瓜300g，果糖10g，冰块适量

做法：1.西瓜去皮，然后切成丁状。2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅拌至均匀。3.加入果糖，拌匀即可。

功效：西瓜利尿，可促进水分的排出，消除脸部水肿;降火气，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。趁着天气还没完全开始变冷，赶紧继续让维持身材的计划彻底执行。当然，不加糖最好，毕竟糖是高热量的东西。

四、冬瓜玉米汤

准备材料：冬瓜600克胡萝卜375克,玉米（鲜）300克,香菇（干）25克

做法：1、把冬菇放在盘中的水里浸着;2、冬瓜洗干净，切厚块，胡萝卜去皮洗干净，切块;3.玉米洗干净，切块;4.冬菇浸软后，去蒂洗干净;5.温水把瘦肉洗干净;6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即可。

功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。为了避免增加浮肿感，还要少吃高盐份食物。